Deti sú odrazom dospelých. V tejto uponáhľanej dobe sme my samy vzorom pre neustále sa ponáhľajúce, nepokojné a netrpezlivé deti. Zmeňme to spolu. Rodičia majú hlavnú zodpovednosť, za to ako deti fungujú. Ak teda chceme niečo zmeniť, musíme si najprv upratať vo vlastnej hlave. Musíme vedieť čo presne očakávame a potom môžeme hľadať spôsoby ako to dosiahnuť. Je pravdou, že zdravý životný štýl zaujíma každého, no praktikuje ho málokto. A čo sa racionálnej stravy a zdravého pohybu týka je to z roka na rok horšie. Informovala o tom nielen štatistika prírastku obéznych detí u nás ale aj v zahraničí. Obezita je vlastne globálna epidémia. Ako zmeniť seba a svoje dieťa na zdravých, vyrovnaných a usmievavých ľudí?
Skúsiť to môžete návštevou psychológa, ktorý vám dá svoje odborné rady. Nemyslite si ale, že problém sa vyrieši jedným sedením. Určite sa pripravte na pravidelné návštevy. Oproti tomu rôzne podujatia, projekty, hry alebo cvičenia majú veľmi pozitívny dopad na správanie dieťaťa a to nielen v rámci racionálnej výživy ale aj pohybových návykov a celkového psychického stavu dieťaťa. Hovoríte si, že to nie je možné. Tak vám predstavíme cvičenie pre deti každej vekovej kategórie.
Zavítajte na hodinu detskej jogy. Deti, ktoré cvičia detskú jogu sú oveľa trpezlivejšie, vyrovnanejšie a pokojnejšie ako ich necvičiaci rovesníci. Na hodinách jogy sa totiž nesústreďujú iba na cvičenie ale na seba samotného. Na svoje pocity, na to ako má byť cvik prevedený a učia sa trpezlivosti. Je naozaj úžasné sledovať pokoj a sústredenie v tvárach cvičiacich detí. Sú v kľude, relaxujú, precvičujú nielen svaly ale aj šľachy a v podstate kompletný pohybový aparát. Obrovským bonusom je učenie správneho dýchania, ktoré sme už my dospelý zabudli. Detská joga je veľmi obľúbená a my sa tešíme napredovaniu povedomia o tomto skvelom relaxačnom cvičení aj pre deti.
_7.jpg)